刚怀孕可以喝哪些汤,刚刚怀孕的人应该多吃什

阅读:1132019-08-16

  作为孕妈妈,为了肚子里面的小宝宝的健康着想,一定要懂得忌口,对于一些不能吃的对宝宝有害的食品,一定要坚决不能吃。并且要多吃一些有营养的东西,及时给孩子补充营养。那么,刚怀孕可以喝哪些汤?刚刚怀孕的人应该多吃什么好?

  刚怀孕可以喝哪些汤

  羊肾杜仲汤。材料:杜仲10克、五味子10克、羊肾一对。做法:先把羊肾处理干净,去掉其筋膜,浸泡半个小时,然后切碎。接着把五味子、杜仲等材料一起放到纱布袋中,包好,一起放到沙锅中用大火煮开,改小火在慢炖两个小时,直至其羊肾熟透。功效:此汤最适合胎动不安的女性,另外,对习惯性流产、胎动不安,后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

  山药乌鸡汤。材料:乌鸡一只,山药,红枣,姜片,盐适量。做法:乌鸡切小块,放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将所有食材放入汤锅中,加入足量的水,开火烧开后,煲2个小时,出锅前撒入适量盐。功效:山药乌鸡汤,是中国一味有力的滋补食品。主要材料为乌鸡一只和山药一根,另加上其他食补材料,如枸杞、红枣等,有很好的补血安胎的作用。

  阿胶光鸡汤。材料:光鸡一只、阿胶18克、菟丝子18克、石链子12克、生姜两片,调味品适量。做法:把鸡处理干净之后把石链子、菟丝子、等材料放到中药袋中,然后缝好放入鸡中,加适当的清水,煎煮半个小时,然后把煎出来的汁同阿胶,生姜一起放到隔水炖锅中在炖3个小时,直至阿胶融化,趁热食用就好。功效:此汤本身就具有养血安胎之功效,特别是适合妊娠期间食欲不振的女性食用,此外对习惯性流产,早产的女性有很好的保健功效。

  怀孕期间不能吃什么肉

  对于怀孕之前偏爱肉食的孕妈咪来说,孕期如果少吃了一点肉,简直是虐待自己了。但由于孕期女性体质特殊,加上母体吃什么,胎儿也会吸收什么,孕妇吃肉也是需要注意分清楚哪些能吃哪些不能吃的。那么,怀孕期间不能吃的肉有哪些呢?

  1、动物肝脏

  有研究表明,孕期常吃动物肝脏的孕妇容易生出患有先天性缺陷的胎儿。虽然这种情况有概率的问题,但为了胎儿的健康,孕期还是尽量不吃动物肝脏为宜。

  2、青蛙肉

  青蛙肉性热,女性在怀孕期间最好不要吃。

  3、螃蟹

  螃蟹属于凉性食物,本身具有活血化瘀的功效,孕妇吃了容易造成流产。

  4、兔肉

  兔子头属于凉性食物,孕妇要忌食凉性食物,否则容易亏损元阳。

  5、鳗鲡

  普通人吃鳗鲡不仅能补充蛋白质和脂肪,还能起到补虚弱的功效。但孕期食用鳗鲡,容易助长热动风,也就是容易引起胎儿的不适,造成孕妇动胎气。

  6、麻雀肉

  在古代,很多男性通过食用麻雀肉来起到壮阳的效果。怀孕期间食用麻雀肉容易导致孕妇动胎气。


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